Více než 4 hodiny denně na mobilu přinášejí zdravotní rizika
Karel Kilián
- Jihokorejští vědci zkoumali vliv chytrých telefonů na dospívající
- Zjistili, že bodem zlomu jsou 4 hodiny denně
- Umírněné používání internetu ale může být prospěšné
Dospívající, kteří používají chytré telefony více než čtyři hodiny denně, mohou čelit „vážným“ zdravotním rizikům. Vědci zjistili, že nadměrné používání smartphonů (více než 4 hodiny denně) je spojeno s psychiatrickými poruchami, problémy se spánkem, očními problémy a muskuloskeletálními obtížemi (tj. problémy týkající se svalů, kostí a kloubů).
Vědci analyzovali data od více než 50 000 jihokorejských adolescentů shromážděných prostřednictvím průběžného online průzkumu. Zjistili významný nárůst používání smartphonů mezi lety 2017 a 2020, kdy v roce 2020 používalo své telefony více než dvě hodiny denně 85,7 % adolescentů, zatímco tři roky předtím to bylo „jen“ 64,3 %.
Bod zlomu: 4 hodiny denně
Data zahrnovala přibližný počet hodin, které každý účastník denně strávil na chytrém telefonu, a různé zdravotní ukazatele. Při statistické analýze vědci přiřazovali skóre dalším faktorům, které by mohly být spojeny se zdravotními výsledky, jako je věk, pohlaví a socioekonomický status.
Více než 4 hodiny denně na mobilu přinášejí zdravotní rizikaJedním ze zásadních poznatků je, že adolescenti, kteří používají smartphony více než čtyři hodiny denně, vykazovali vyšší míru stresu, sebevražedných myšlenek a užívání alkoholu a návykových látek ve srovnání s těmi, kteří smartphony používali méně. Rovněž měli výrazně vyšší míru obezity.
„Smartphony se staly nepostradatelnou součástí života mladých lidí,“ říká profesor Jong Ho Cha z lékařského centra Hanyang University. „Každodenní život adolescentů je propojen s chytrými telefony, a tento trend byl urychlen uzavřením škol a sociálním distancováním kvůli pandemii covidu-19. Jak se prodlužuje doba používání smartphonů, přibývá důkazů, že tato zařízení souvisejí s mnoha nepříznivými zdravotními dopady.“
Dobrého pomálu
Určitým paradoxem je, že umírněné používání internetu (definované jako mezi jednou a dvěma hodinami denně) může být naopak spojeno s lepším fyzickým a duševním zdravím adolescentů ve srovnání s těmi, kteří chytré telefony nepoužívají vůbec.
Lukáš AltmanZnamená to, že možnost strávit trochu času na internetu může být pro teenagery v konečném důsledku vlastně přínosná. Mohou tak získávat informace, udržovat sociální kontakt a bavit se, aniž by to mělo negativní dopady na jejich zdraví. Je ale důležité to s časem stráveným online nepřehánět.
„Nadměrné používání chytrých telefonů bylo spojeno s nepříznivými behaviorálními zdravotními důsledky, které byly zřetelné, když doba používání přesáhla 4 hodiny denně,“ vysvětluje profesor Cha. „Tento vztah ale může fungovat i obráceně, protože předchozí studie ukázaly, že adolescenti s obtížemi v regulaci emocí mohou být náchylnější k nadměrnému používání smartphonů.“
To znamená, že pokud mají teenageři problémy s řízením svých emocí, mohou se častěji obracet k mobilům jako k úniku nebo rozptýlení. Tím se vytváří začarovaný kruh, kde se jejich problémy mohou zhoršovat kvůli příliš dlouhému času strávenému na chytrých telefonech.
Možná zdravotní rizika
I když nadměrné používání smartphonů může být škodlivé, rozumné a kontrolované používání internetu může mít na zdraví mladých lidí pozitivní účinky. Je tedy velmi důležité najít rovnováhu mezi digitálním světem a reálným životem, kde moderní technologie mohou přinášet určité výhody, aniž by to ohrozilo zdraví.
Bodem zlomu jsou 4 hodiny denněTato studie jasně ukazuje, že nadměrné používání smartphonů může mít vážné negativní dopady na zdraví dospívajících, včetně zvýšeného stresu, rizika sebevražedných myšlenek a užívání návykových látek. Plyne z ní, že je nutné udržovat rovnováhu v používání technologií a zdravý životní styl. Tato zjištění mohou pomoci při tvorbě doporučení pro bezpečné a zdravé používání smartphonů mezi adolescenty, aby se minimalizovala jejich rizika a maximalizovaly přínosy.
V rámci objektivity je nutné podotknout, že studie vykazuje určité potenciální nedostatky. V první řadě je to skutečnost, že přímo nepotvrzuje příčinnou souvislost mezi používáním smartphonů a negativními zdravotními dopady. Navíc se opírá o údaje, které zadali sami účastníci studie, což znamená, že tato data nemusí přesně odrážet skutečné chování.
Výsledky vědeckého bádání byly publikovány v odborném časopise PLOS ONE. Toto periodikum se zabývá širokým spektrem vědeckých disciplín, včetně biologie, medicíny, inženýrství, environmentálních věd, psychologie a mnoha dalších oblastí. Publikované články procházejí přísným recenzním řízením, které zajišťuje jejich odbornou kvalitu.
Používáte chytrý telefon více než 4 hodiny denně?
Zdroje: studyfinds.org, eurekalert.org, journals.plos.org
Marek Houser
David Trlica
Komentáře (3)
Přidat komentář