Udělejte něco pro své zdraví, aplikace pomůže dodržet správný pitný režim
Barbora Koďousková
Letní prázdniny se nezadržitelně blíží, venku se otepluje a zvyšuje se fyzická aktivita. V tomto období je víc než kdy jindy důležité dbát na to, aby byl dodržován správný pitný režim. Průměrný člověk by měl proto, aby doplnil denní výdej a ztráty v průběhu spánku vypít dva, až tři litry vody. Řada lidí však na pití neustále zapomíná a tekutiny do těla nedoplňuje. Tento nedostatek může způsobit větší únavu, bolesti hlavy, ale i problém s klouby a páteří. Je proto dobré svůj pitný režim hlídat a případným problémům zabránit. Přesně k tomuto účelu jsou vytvořené aplikace, které správný pitný režim hlídají za vás.
Aplikace připraví správný pitný režim podle váhy
Na Google Play můžete najít celou řadu již zaběhnutých aplikací, které váš denní pitný režim hlídají. Mezi ty nejpopulárnější patří například Water Drink Reminder, která je používána miliony lidí na celém světě. Mezi ty novější můžeme řadit aplikaci trefně nazvanou Pitný režim. Při prvním spuštění budete vyzvání k zadání výšky a váhy, díky čemuž vám aplikace spočítá minimální objem tekutin, který je třeba pro správný pitný režim vypít. Hlavní obrazovka aplikace zobrazuje procentuální úspěšnost naplnění limitu, spolu s časovačem vyměřujícím minimální frekvenci pití. Na tento limit, lze nastavit upozornění, po jehož vypršení začne telefon vibrovat, případně zvonit. Nemůže se vám tak stát, že byste, například kvůli pracovnímu vytížení, na pití zapomněli.
Aplikace bere v potaz také zvýšenou fyzickou zátěž a delší pobyt na slunci. V obou případech stačí kliknout na ikony v levé části hlavní obrazovky a kalkulačka sama přehodnotí situaci podle nových kritérií. Vše, co musí uživatel pro dodržení správného pitného režimu udělat je zadávat svůj příjem tekutin a v případě větší fyzické zátěže, případně pobytu na slunci tuto skutečnost aplikaci oznámit stisknutím požadované ikony. Po skončení zátěže je pak třeba opět zvýšený režim vypnout, aby byly výsledky co možná nejpřesnější. Svým vzhledem a jednoduchým ovládáním je aplikace přizpůsobena také pro sledování pitného režimu dítěte. Které může mít se správným přísunem tekutin větší problém než dospělí.
Používáte aplikace pro dodržení pitného režimu?
Libor Foltýnek
Adam Kurfürst
Jakub Kárník
Jana Skálová
Komentáře (8)
Přidat komentář